1、歪八字投篮

“弓形投篮”

2、歪把子投篮和正常投篮的区别

歪把子投篮

特征：投篮时手腕向外翻转，形成一个“歪把子”形状。

优点：

容易掌握，适合初学者。

出手速度快，适合快速投射。

可以增加投射距离。

缺点：

容易投射偏离，稳定性差。

难以保持一致性。

容易受伤，因为手腕施加了不正常的压力。

正常投篮

特征：投篮时手腕保持垂直，没有明显翻转。

优点：

稳定性高，投射准确性好。

容易保持一致性。

可以从各种角度投篮。

缺点：

掌握起来可能比较困难，特别是对于初学者。

出手速度略慢于歪把子投篮。

对于身体条件有限的球员来说，投射距离可能较短。

比较

| 特征 | 歪把子投篮 | 正常投篮 |

||||

| 手腕翻转 | 向外翻转 | 垂直 |

| 出手速度 | 快 | 慢 |

| 稳定性 | 差 | 好 |

| 一致性 | 难 | 易 |

| 容易掌握 | 易 | 难 |

| 投射距离 | 长 | 短 |

| 适合人群 | 初学者 | 进阶球员 |

| 受伤风险 | 高 | 低 |

3、投篮内八字的原理

投篮内八字的原理

投篮内八字是指投篮出手时，手腕内侧压球，使篮球形成内旋。这是一种常见的投篮技术，具有以下优点：

1. 提高手感和稳定性：

内八字投篮可以减少手腕的不必要动作，让出手更稳定。

手腕内压可以帮助形成一种固定的投篮轨迹，提高手感。

2. 增加射程：

内旋可以为篮球提供额外的升力和后旋，使其在空中飞行的距离更远。

因此，内八字投篮可以有效增加投篮射程。

3. 减少干扰：

内旋篮球会在空中自转，这可以减少对手封盖的干扰。

即使对手触碰到篮球，自旋转也会让篮球继续前进。

4. 提高命中率：

内八字投篮可以增加篮球的弧线，更容易越过防守球员的手臂。

稳定的出手和优化的轨迹也有助于提高命中率。

原理解释：

当使用内八字投篮时，投篮者的手腕内侧会用力压住篮球，使篮球产生内旋。内旋篮球会在空中形成一个抛物线，同时由于自旋转而向后旋转。

后旋会产生一股向上向前的力，帮助篮球克服重力，飞向篮筐。内旋篮球会产生一个向外的离心力，可以抵抗对手的封盖。

注意：

虽然内八字投篮有许多优点，但它并不适合所有投篮者。手形、手腕灵活性等因素都会影响内八字投篮的效果。

如果投篮者的手腕灵活性较差，或者手形不适合内八字投篮，则可以使用其他投篮技术，例如外八字投篮或手腕投篮。

4、投篮歪头怎么矫正

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